Ausgerechnet an jenen Tagen, an denen es am meisten zugeht und man es am Nötigsten hätte, denkt man am Allerwenigsten daran, sich einen Tee zu machen und sich einmal fünf Minuten hinzusetzen. Fünf Minuten.
So eine Tasse Tee entspannt ja nicht nur wegen der Wirkung der Kräuter, sondern natürlich auch, weil man etwas FÜR SICH macht und sich vielleicht eine kurze Pause gönnt. Enim Sou hat gestern auch daran erinnert.
Ich hole mir dann intuitiv ein paar Kräuter aus dem Regal und mache mir eine Kanne Tee.
Oft sind beruhigende Kräuter wie Melisse oder Baldrian, sowie Hopfen (am Abend) dabei.
Johanniskraut oder Ringelblume, zwei Sonnenkräuter, wirken aufheiternd.
Minze, Ingwer, Lemongrass, Rosmarin wiederum haben eine erfrischende Wirkung.
Wenn ich den Eindruck habe, die innere Unruhe könnte hormonell bedingt sein, empfehle ich (mir) Frauenmantel.
Auch wenn aus der kurzen Pause meistens nix wird, tut das warme Getränk gut und die Kräuter, viele aus dem eigenen Garten oder aus dem Wald, tun ihre Wirkung.
Aber schaut mal, wie die Sonne da hinten aufs Sofa scheint. Da muss ich mich jetzt doch schnell hinsetzen, glaub ich, und mit meinem Sohn ein Buch anschauen. (Auf dem Bild bringt er gerade eins daher!)
[Ja, der „Teekannenpullover“ ist aus der gleichen Wolle gefilzt, die ich für den Tea Leaves versponnen habe.]
Drinking a cup of (herbal) tea, I think, is a good way to relax. Even better if we find time to sit down and have a little break, if only for a couple of minutes.
I make a blend of herbs from our garden or that we collected in the woods over the year and just mix together whatever I feel is right for this special situation. Lemon balm, valerian and hops are relaxing. Amber and Marigold lift our spirits, both are „herbs of the sun“. Lemongrass, Ginger or Peppermint can lift us up physically. If I feel like the stress or anxiety might be temporarily hormone induced, I recommend Lady’s mantle, one of my favorite herbs.
And on a day like this, seriously, when the sun shines on the sofa, I think I really should sit down, have a cup of tea and look at a book with our youngest son. (He is already getting me one in the picture!)
